O Pole dance é uma dança fitness difícil a bessa de fazer. Mega sensual e vai ao extremo da acrobacia.

Dar giros, rodopios arrebenta a mão, deixa as pernas cheias de hematomas, mas é maravilhoso trepar no mastro. Varia entre a sensação de poder com sensualidade. De força e habilidade.

Sem embargo ainda existe muito preconceito sobre o assunto. A dança, inicialmente utilizada por stripers, também pode e deve ser desenvolvida para quem quer ter o corpinho impecável.

As aulas são compostas por aquecimento, exercícios de força para capacitá-la para os giros e "estripulias", os giros e as estripulias, propriamente dito e, por fim, o alongamento. Nestas aulas se podem queimar entre 600 a 900 calorias por hora aula. Sem dizer o trabalho muscular de sustentação e força do próprio peso gravitacional. Entre braços tonificados, pernas duras, flexibilidade e "glúteos wow"!

Pode parecer impossível, mas qualquer mulher pode fazer. Volto a repetir sobre o hábito e a disciplina que são os fatores determinantes para qualquer logro a ser alcançado.

Porque você não tenta e me conta depois!?