16 - MUDE SUA ROTINA - Halle Berry teve um filho e continua exuberante. Como ela fez? Ela muda constantemente sua rotina e nunca se acostuma. Então, apimente seu treino! tome aulas de kickboxing, zumba, caminhe no parque, natação com seu filhinho.

15 - NÃO COMPRE ROUPAS - Isso mesmo! Não compre nenhuma peça de roupa enquanto estiver acima do peso, pois você pode se acomodar. E quando emagrecer 5 quilos, se presenteie com aquela saia, vestido ou blusa, nada de bolos de chocolate. Aos poucos vá se desfazendo do seu guarda-roupa de grávida!

14 - COMPRE UM CARRINHO PARA CORRIDA - Acredite ou não, o carrinho para corrida faz toda diferença! Ele está desenhado para ser mais leve, aerodinâmico e fácil de empurrar, mesmo em terrenos difíceis. Este pode ser um ótimo investimento para você e o seu bebê que vai adorar tomar um ar.

13 - FAÇA PEQUENAS MUDANÇAS - Se deu conta de que pede sobremesa a cada refeição? Ou está jantando duas vezes - uma com as crianças e outra com o maridão depois que os pequenos estão dormindo? Fazendo esta pequena mudança você pode fazer a grande diferença de emagrecimento. 

12 - USE O METODO 3.2.1 DE COMER SAUDÁVEL - O personal da Jessica Alba a aconselhou este método fácil e sadável de seguir: 3 refeições diárias, 2 lanches e 1 litro de água! Eu achei genial!

11 - PREPARE AS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS COM ANTECEDÊNCIA - Às vezes é difícil. Mas você precisa de deixar o bebê uns instantes com o maridão e preparar algumas refeições para durante a semana. Coisas que você possa congelar em porções individuais e possa ir direto ao ponto. Dessa maneira você sempre vai ter opções saudáveis mesmo nas noites quando estiver cansada, sem tempo ou com poucas energias para cozinhar. Creme de cenoura e sopas são excelentes opções.

10 - MARQUE UM OBJETIVO FÍSICO ESCADALOSO E QUASE IMPOSSÍVEL - Trace um objetivo, aparentemente impossível e mantenha-se trabalhando para obtê-lo. Jeniffer Lopez completou um triathlon sete meses depois de ter os gêmeos! Loucura? Definitivamente motivação. 

9 -  COMA MAIS PROTEÍNA - A proteína vai te satisfazer mais rápidamente e por mais tempo. Além disso vai te dar a energia necessária para acompanhar a energia do seu bebê.

8 - COMA!!!!! - Parece incrível, mas é fundamental que coma organizadamente (café da manha, almoço e jantar com os pequenos lanches) para que você possa passar bem o dia. Parece ser o segredo do sucesso. Comendo pequenas refeições você estará regularmente alimentando o seu corpo, não ter aquela fome voraz de comer um boi no final do dia!

7 - ENCONTRE UMA BOA DIETA E SEJA FIEL A ELA - Falemos sério: você já está passando por um milhão de mudanças, por isso é importante que você encontre uma dieta especifica para mamães. Fique com ela, mesmo que no começo não funcione muito bem. NÃO DESISTA!

6 - BEBA ÁGUA - Beber água não apenas a mantém hidratada, como previne você de comer besteiras por ai. Um estudo nos Estados Unidos provou que 48% das vezes quando beliscamos alguma coisa, na verdade estamos com sede. Então se dê uma chance e antes de colocar para dentro aquela barrinha de cereal, beba água, adicione umas gotinhas de limão, laranja,  ou casca de maçã para evitar que você se canse.

5 - DURMA SEMPRE E QUANDO PUDER - acredite, você já vai estar mega cansada com a nova rotina e seu corpo vai pedir. Sem dizer que quem quer emagrecer, precisa descansar para ter desenvolvimento muscular. Assim que, enquanto o seu baby estiver dormindo o sono dos inocentes, você dorme o sono dos justos!

4 - AMAMENTE - acredite: amamentar emagrece! Mesmo quando você está dormindo estará queimando calorias para manter o seu bebê alimentado e saudável. Mas atenção: também dá muita fome, por isso é importante beber água e comer saudável.

3 - CONECTE-SE - crie vínculo afetivo com o seu baby, ponha-@ no canguru, e de uma volta no quarteirão, mime-@ faça-@ rir, beije-@!

2 -  MALHE SEMPRE E QUANDO PUDER - O personel da apresentadora do Project Runnway, Heid Klum, disse a ela, que não significa que se você não tem tempo para malhar, não significa que jogar a toalha! Se tiver 10 minutos use-os

1 - BRINQUE COM SEU FILH@ - acredite ou não, você pode emagrecer escandalosamente e conseguir o corpo fit só brincando com seu filho: agache e levante, suba e desça os degraus, ajude-@ a empurrar cadeiras (eles adoram!) corra atrás deles, engatinhe, levante-@. Você vai estar morta no final do dia!